为持续推进大中小学心理健康教育一体化建设，引导学生养成良好的课堂行为习惯，提升自我控制与专注力，10月27日，历史文化旅游学院二级心理辅导站前往第四十七中学开展“心芽课堂”大中小学心理健康教育一体化活动。本次心理课堂以“别让嘴巴跑得比大脑快”主题，由小老师王语盈带领同学们在情景体验与互动分享中，开启了一场关于“课堂碎嘴子”的自我觉察之旅。

课堂在趣味互动中巧妙破题。小老师王语盈抛出“开朗活泼与课堂碎嘴的边界在哪里”，引发同学们的热烈讨论。大家在情景辨析中直观感受到，不受控的“碎嘴子”就像一阵乱风，不仅会吹散自己的思路、错失重要知识，更会打破班级的专注氛围。同学们在交流分享中产生共鸣，深刻认识到管住嘴巴、学会倾听才是高效学习的基石。

随后，师生共同剖析了碎嘴背后渴望关注、习惯使然等心理动因。在解锁打败噪音的“四招魔法”时，同学们热情高涨，现场跟着小老师一起体验“深呼吸数到3”的冷静法，并尝试把此刻想说的话通过“延迟反应”写在便签上。大家在轻松的演练中豁然开朗，懂得了安静不是沉默，而是让自己和他人都能专注的修养。

“心芽课堂”大中小学心理健康教育一体化系列活动是黑龙江大学2026年心理健康教育实践活动精品项目。未来，我院将继续带着专业与温度深耕心理健康教育，将专业知识带入中小学课堂，让真正的阳光温暖身边的每一个人。（历史文化旅游学院供稿）