心晴则明，筑梦而行。为积极响应学校第二十三届“3·25-5·25”大学生心理健康教育宣传月工作部署，深入落实立德树人根本任务，历史文化旅游学院“心晴小筑”二级心理辅导站紧扣“悦己·悦心·悦成长”活动主题，立足学生心理成长实际，精心策划、统筹组织，有序开展了一系列心理健康教育主题活动。活动以温暖为底色、以专业为支撑，有效丰富了校园心理健康教育载体，营造了关爱自我、互助同行的良好氛围。现将活动开展情况总结如下：
一、“向阳而生，悦纳自我”主题班会
3月，学院组织2025级各班开展“向阳而生，悦纳自我”主题班会。各班生活班长围绕开学调适、情绪管理、人际交往、学业规划、心理危机识别等话题，讲解心理健康知识。班会内容贴近日常、通俗易懂，引导同学们主动关注自身心理健康，学习科学管理情绪的方式，以积极心态面对成长挑战。
二、“正念悦己，安住当下”大学生正念赋能心理工作坊
3月26日，学院组织学生参与“正念悦己，安住当下”大学生正念赋能心理工作坊。在校心理健康教育中心李传英老师的带领下，同学们学习了正念呼吸、正念行走、正念拉伸等练习，逐步理解正念的本质——一种安住当下、接纳自我、调节情绪的生活方式。本次活动采用理论与实践相结合的方式，有效提升了学生的自我觉察能力和情绪调节能力。
三、“鼓悦心声，爱己同行”鼓圈团体心理辅导工作坊
4月上旬，学院组织学生参与“鼓悦心声，爱己同行”鼓圈团体心理辅导工作坊。同学们拿起非洲鼓、手铃等打击乐器，从零散节拍到和谐共振，在“节奏对话”“强弱呼应”等趣味环节中体验非言语沟通的独特魅力。在共同的鼓点与旋律里，大家尽情释放压力，感受集体凝聚力，在音乐中学会接纳自我、关爱内心。
四、“绘心筑梦，向阳而生”心理海报设计大赛
4月12日，为普及心理健康知识，学院举办“绘心筑梦，向阳而生”心理海报设计大赛。同学们围绕“悦纳自我”“情绪管理”“禁毒防艾”等主题进行创意设计，用色彩与构图传递心理关怀。一幅幅海报或温暖治愈或发人深省，以视觉语言消解心理话题的沉重感，引导师生关注心理健康、主动关爱自我。
五、“执笔诉心，共话校园”心愿书写活动
4月15日，学院在C区26栋226室举办“执笔诉心，共话校园”心愿书写活动。同学们以卡片为纸、以书签为媒，将青春感悟与未来期许凝于笔端，在书写中完成与自我的温暖对话。一张张写满心语的卡片被悬挂在“心语展示墙”上，如繁星点点，照亮彼此的前路。本次活动将心理关怀融入社区日常生活，有效增强了学生的归属感与幸福感。
六、“心有暖阳，待人有光”大学生人际成长工作坊
4月16日，学院组织学生参与“心有暖阳，待人有光”大学生人际成长工作坊。本次活动以人际主题团体沙盘体验形式展开，在校心理健康教育中心吕慧杰老师的带领下，同学们依次选取沙具进行摆放，在无声表达与有形构建中共同完成人际互动图景。通过沙盘体验与分享交流，同学们在觉察与反思中深化了对人际关系的理解。
七、“演绎心世界”第十四届校园心理情景剧大赛
为搭建情绪表达与共鸣的舞台，学院积极组织学生参与“演绎心世界”第十四届校园心理情景剧大赛。同学们围绕人际交往、情绪调节、学业心态等大学生常见心理问题，自主创编剧本、精心排练打磨，将生活中的困惑与感悟搬上舞台。在角色演绎中看见自己、理解他人，在彼此的故事里获得慰藉与力量。本次活动以沉浸式、体验式的形式开展心理健康教育，有效缓解了学生心理压力，提升了心理调适能力。
八、 “春日光影，定格美好”创意摄影作品展示、
为引导学生捕捉生活中的温暖瞬间，学院举办“春日光影，定格美好”创意摄影作品展示活动。同学们用镜头定格枝头新芽的初醒、梨花绽放的热烈、校园黄昏的温柔，在光影变化中舒缓压力、感知美好。一幅幅鲜活的摄影作品，既是自然美景的生动呈现，也是学子内心心境的真实写照，引导大家在寻找美好景致的过程中疗愈心灵、涵养心境。
九“漂流心绪，邂逅暖意”主题情绪漂流活动
5月20日，学院顺利举办第六届“漂流心绪，邂逅暖意”主题情绪漂流活动。活动设置“心语交换”“叶上心愿”“棋子小憩”“扇底生花”四大体验板块。同学们在卡片上写下祝福与心事，在匿名交换中传递温暖；亲手制作书签与团扇，将对自我的鼓励与对未来的憧憬凝于指尖；在五子棋对弈中放松心情、收获欢笑。本次活动以手作为桥、以交换为舟，让同学们在有趣而放松的体验中表达情绪、释放压力、收获温暖。
十、“春天的花篮——创意手作设计”优秀作品展示
东风铺锦绣，万象启芳辰。 学院举办“春天的花篮——创意手作设计”优秀作品展示活动，同学们以花篮为纸、以创意为笔，用巧手撷取春光、定格芳华，将满目春色与满心欢喜凝于一件件精巧的手作之中。无论是“草长莺飞二月天”的灵动鲜活，还是“桃花依旧笑春风”的温婉嫣然，抑或“春雨润物细无声”的静谧恬淡，春天以不同姿态赠予同学们多样的美好与感动。本次活动以手作为媒介，帮助学生在创作中舒缓压力、疗愈心灵，以指尖巧思留住春光，用创意定格此刻。
十一、“书签寄情，心向暖阳”DIY书签活动
方寸之间藏心语，墨香深处寄暖阳。 为引导学生在手工创作中舒缓压力、表达情绪，传递积极阳光的生活态度，5月24日，历史文化旅游学院“心晴小筑”二级心理辅导站在C26“一站式”学生社区举办“书签寄情，心向暖阳”DIY书签活动。同学们以彩笔为媒、以巧思为引，将心中的期许与温暖凝于一张张小小的书签之中。
十二、 “健心健身，关爱你我”——历史文化旅游学院二级心理辅导站积极参加校广场心理嘉年华活动
5月25日，学院二级心理辅导站组织学生参加“健心健身，关爱你我”广场心理嘉年华活动。在“齐心连线”项目中，队员们接力冲刺、击掌传递，在信任与默契中完成挑战；在“心向同频”项目中，大家脚踩“过河砖”交替前行，走出最整齐的节奏；在“同心环行”项目中，队员们手拉手让呼啦圈穿越每个人身体，用默契诠释“同心”的力量。同学们在趣味协作中释放压力，在并肩前行中收获成长。
十三、“减压赋能·逐梦前行”毕业远航团体心理辅导
5月25日，学院在汇文楼639室开展“减压赋能·逐梦前行”2026届毕业远航团体心理辅导活动，由2026届毕业生辅导员孙卓楠主持。活动以“我的五把金钥匙”引导毕业生探寻助力未来的宝贵资源，以“生涯幻游”帮助大家锚定职业方向。同学们在真诚对话中互相倾听、彼此鼓励，有效缓解了毕业季的压力与迷茫，以更自信、更从容、更坚定的姿态奔赴新征程。
十四、“青铸未来，健康同行”校第五届青春健康同伴教育主持人培训营
为进一步健全心理健康教育四级网络体系，学院选拔优秀学生骨干参与“青铸未来，健康同行”校第五届青春健康同伴教育主持人培训营。参训学子顺利通过层层考核成功入选主持人队伍，进一步壮大了学院朋辈心理服务队伍。他们将青春健康理念带回学院，以青春之力传递健康知识，助力校园暖心育人氛围持续升温。
三月春深至五月夏初，一场场活动串联起心灵的共鸣。本次“3·25-5·25”大学生心理健康教育宣传月系列活动，从心理情景剧的深情演绎到鼓圈疗愈的节奏共鸣，从正念赋能的静心觉察到沙盘体验的自我探索，从摄影定格的春日美好到情绪漂流的温暖交换，以多元形式普及心理健康知识，疏导学生压力情绪，培育积极向上的心理品质，切实增强了学生的归属感与幸福感。未来，“心晴小筑”将继续秉持初心，以心相伴、以爱护航，持续开展常态化、特色化的心理育人活动，引导学子悦纳自我、向阳而生，在青春赛道上逐光而行。（历史文化旅游学院供稿）
